「 健康よもやま話 」一覧

日本古来の食べ物はミネラルが豊富【味噌汁はスーパーフード】

日本古来の食べ物はミネラルが豊富【味噌汁はスーパーフード】

忙しいとスーパーに売られている加工食品に頼ってしまいがち… そんな現代人は多いのではないのでしょうか。 特に水煮食品は加工の時点...

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毎日、体重を測るよりも体温を測ろう

毎日、体重を測るよりも体温を測ろう

毎日、体温を測っている人はどのくらいいるでしょうか。 私は最近「体温」をチェックして、低体温になっていないか確認するようにして...

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吉川ひなのチャンが分子整合栄養医学にハマっている!

吉川ひなのチャンが分子整合栄養医学にハマっている!

吉川ひなのチャンが分子栄養医学にハマっているそうです。 仲間だ!! GI値の低いものを選んだり、糖質を摂りすぎな...

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あがり症の人は完璧主義者が多い!?

あがり症の人は完璧主義者が多い!?

10/19の「ホンマでっか!TV」では、極度のあがり症に悩む俳優の高嶋政伸さんに対して、各専門家らが解決法のアドバイスをしていました...

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運動不足対策に!YouTubeで自宅ヨガ~オススメのYoutuber~

運動不足対策に!YouTubeで自宅ヨガ~オススメのYoutuber~

10月10日は体育の日。 ヨガの先生宅に行き、1時間ヨガで体を動かしてきました。 先生に習うのは平均月2回くらいなので、自宅では...

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あなたを老けさせる食後の血糖値対策~グルコース・スパイク予防~

あなたを老けさせる食後の血糖値対策~グルコース・スパイク予防~

という言葉、聞いたことありますか? 食後に血糖値が急上昇し、急下降することをいいます。 血糖値がジェットコースターのよう...

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久しぶりの不調。ものもらいができたので補中益気湯を飲む

久しぶりの不調。ものもらいができたので補中益気湯を飲む

ここ最近ずっと体調が良かったんですが、ものもらい(結膜炎)になってしまいました。 眼科には行ってないので自己診断なんですが、朝起きたら...

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市販のローカーボ商品に隠れた罠~添加物問題~

市販のローカーボ商品に隠れた罠~添加物問題~

昨今、糖質制限ブームでロカボマークのある商品や糖質制限の食材が店頭でも販売されるようになりました。 糖質制限が一過性のダイエットに効果...

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カロリー制限は意味なかった!?痩せたいならリアルフードの頻食がベスト

カロリー制限は意味なかった!?痩せたいならリアルフードの頻食がベスト

日本をはじめ世界中で、これまでカロリー制限がダイエットの王の位置に君臨していました。 いまその牙城が崩れ落ちようとしています。 ...

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米FDAがトリクロサン含有の抗菌石鹸を販売禁止 長期使用により有害を及ぼす

米FDAがトリクロサン含有の抗菌石鹸を販売禁止 長期使用により有害を及ぼす

FDA(アメリカ食品医薬品局)は、市販の抗菌石鹸に含まれる成分の使用を禁じました。 FDAによって禁止された成分 私たち消費者は...

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夏バテとは無縁になろう~夏に摂りたい栄養素~

夏バテとは無縁になろう~夏に摂りたい栄養素~

夏の不調、感じていませんか? 夏の疲れの原因は様々な原因があります 夏は暑さを感じるだけで脳は強いストレスを感じてしまう...

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ポケモンGoは健康に良いのか?

ポケモンGoは健康に良いのか?

ついに、日本にもポケモンGoが上陸しました。 iOSやアンドロイドで無料ダウンロードできます。 このブログは健康にフィーチャーし...

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栄養士の本多京子が冷蔵庫に常備している美肌・血管強化食材 by.サタデープラス

栄養士の本多京子が冷蔵庫に常備している美肌・血管強化食材 by.サタデープラス

7月23日のサタデープラスでは、NHK「きょうの料理」でお馴染みの本多京子先生が冷蔵庫に常備している血管を守る食材を紹介。 本多先生は...

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正しいダイエットはバランス良くが1番

正しいダイエットはバランス良くが1番

7月6日のためしてガッテンで、「糖質制限ダイエットの落とし穴!正しい糖質制限のやり方」というテーマが放映されました。 ポイント...

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