「 リーキーガット 【腸活】 」一覧

寝不足によって腸内細菌叢が変化する!?

寝不足によって腸内細菌叢が変化する!?

最近、スウェーデンのウプサラ大学(ヨーロッパで最も権威のある研究機関のひとつ)で、 寝不足が腸内細菌叢を変化させるかについて臨床研究が...

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腸活にはルチン、ケルセチンが豊富な韃靼そば茶が良さそう

腸活にはルチン、ケルセチンが豊富な韃靼そば茶が良さそう

【写真は、温泉処で食べた韃靼(だったん)そば粉を使用した十割せいろ蕎麦。わさびとのコラボがたまらない。】 蕎麦には、体に嬉しいビタ...

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慢性炎症があらゆる病気の原因かもしれない

慢性炎症があらゆる病気の原因かもしれない

何らかの病気になる原因には、遺伝、遺伝子変異、不摂生な食生活、アルコールの飲み過ぎ、睡眠不足などさまざまな因子が絡みあっていることがわかって...

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【腸内環境正常化】リーキーガット対策の常備発酵食品は、キューネのザワークラウト

【腸内環境正常化】リーキーガット対策の常備発酵食品は、キューネのザワークラウト

腸内環境を整えるのに必須食品のザワークラウト そこで、オススメなのがキューネ。 キューネのザワークラウトはカルディーで気軽に購入でき...

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不快な膨満感とはサヨウナラ!! ナチュラルに消化を促す方法

不快な膨満感とはサヨウナラ!! ナチュラルに消化を促す方法

食後の膨満感、ガスがお腹にたまってるような不快感、胸やけ、気持ち悪さなど胃腸に不調があると、食欲不振になったり、外出先での食事が恐く...

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プロバイオティクスとプレバイオティクスは両方とってこそ、腸の至適健康に寄与する

プロバイオティクスとプレバイオティクスは両方とってこそ、腸の至適健康に寄与する

心身ともに健康で過ごすには、腸内環境を良好に維持することが絶対条件です。 腸内環境を良好に維持するのに欠かせないのが、プロバイ...

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市販のボーンブロスがあった!【アマタケの南部どりの、ガラスープ】

市販のボーンブロスがあった!【アマタケの南部どりの、ガラスープ】

ボーンブロスは、パレオダイエッター(原始人食ダイエット)たちの間で、コーヒーや紅茶の代わりに飲めるスープとして人気を博しています。 コ...

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五感が喜ぶ天然の出汁をとろう!グルタミンとMSGは大違い

五感が喜ぶ天然の出汁をとろう!グルタミンとMSGは大違い

お味噌汁を作る時、天然の出汁をとっていますか? この出汁に含まれる「うま味」が今回のキーポイントです。 人間の舌は、甘味、塩味、...

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ボーンブロスを作る代わりにコラーゲンを買ってみた

ボーンブロスを作る代わりにコラーゲンを買ってみた

リーキーガットを治癒していくには初期にボーンブロスを食べることが推奨されています。 ただ、ボーンブロスって長時間、火にコトコトかけなき...

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たんぱく質をただ食べているだけではダメ! 低胃酸症状の弊害

たんぱく質をただ食べているだけではダメ! 低胃酸症状の弊害

貧血、膨満感と胃酸不足の関係でも書きましたが、どうやら私は慢性的に胃酸不足だったようで、胃酸を足してあげるサプリメントをi-herb...

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腸が喜ぶ栄養素

腸が喜ぶ栄養素

感情を左右するセロトニンというホルモンのほとんどが腸で生成されるということもあり、腸内環境を考えて日々生活することが大事だなぁと思っ...

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ファーストグルタミンが届いた

ファーストグルタミンが届いた

リーキーガットを治すべく、できるだけ良さそうなグルタミンを探してたら、amazonで見つけました。 Kentai(健康体力研究所)のグ...

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リーキーガットの簡単な治癒方法~まとめ~

リーキーガットの簡単な治癒方法~まとめ~

アメリカ在住でリーキーガット療法に詳しいリチャードに連絡を取り、私のサイトに彼が実践しているリーキーガット療法の翻訳文を載せていいという承諾...

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リーキーガット対策に必要なグルタミンの量

リーキーガット対策に必要なグルタミンの量

筋肉を育てるにはプロテインが必要なように、腸を育てるのにグルタミンが必要です。 リーキーガットを治癒していくには、グルタミンが...

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